GWは一時帰宅ということで、アパートに帰ってきた
ホテル暮らしが長かったから、アパートから買い物に出かけるときにカードキーを確認しようとしてしまった


帰宅して速攻、体重測定
マジでビビりながら量った
結果は
体重：57.8kg
体脂肪率：15.1%
で、概ね出発前と同レベルを保つことが出来ていたらしい、よかった

うちくん家に寄付した体重計で量ると体脂肪率が10%とかになるから、あれを使った人はちょっと少なめに出てると思った方がいい

痩せたい場合は、普段走ってないならウォーキングから始めた方がいい
鍛えたいなら別にいいけど、いきなり長距離を走ると筋肉痛になったりで走れない日が増えるから、平均するとウォーキングとカロリー消費量が同じくらいになる
http://www.kaitec-01.co.jp/mets.html

今の僕だと1時間走っても脂肪100gも燃焼しないのか、モチベが・・・
まあ、元から走る気はあんまりないんだけど


トップ勢に送った土産は明日着くと思うから、皆で食べてください

トップ贅が何かやる気出してるみたいなんで、参考に

何もしないダイエット
昔は走ったり、筋トレしてたりしたけど、どうも長続きしないから、いかに楽に痩せられるかをテーマに始めた

やり方は簡単、何もしないだけ
特に生活を変えることなく何もしない
無論、「何も」の中には、食事、間食、甘いもの、油ものの摂取も含まれてる
食べるのは体を壊さない程度の最低量
始めた頃は大体１日1500kcalくらいで過ごしてた
内臓脂肪はこれで勝手にガンガン減ってく
今はもう、そんなに減らす必要がないから2000kcal切る程度を目標に食べてる
これで57〜58kgまで減らして、維持してたけど、仙台来てから量ってないから怖い
皮下脂肪はまだ腹周りに結構残ってるけど、家の体組成計で量ると一応標準レベルらしい

もうちょっと詳しく説明すると
基礎代謝を計算して0.6で割ったのが１日の必要カロリー
これは適当なサイトで目標体重でも入力して勝手に調べてくれ
脂肪1kgを燃焼させるのに必要なのが大体700kcal
ここら辺を頭に突っ込んで、３食を規則的に食べてれば普通に減る

あとは走るよりも歩く方が習慣づけしやすくていい
走るとどうしても最初のほうは筋肉痛になって続かなかったり、雨が降ってると行かなかったりするし、頑張るとつらいし、他人とペースは揃えづらいし、ファット！

後は、毎日、出来れば朝晩に体重を量ること
かなりのデブだとガンガン減ってくから、グラフにすると結構やる気が出る

何か、書き忘れとか思いついたこととかがあって、いろいろ書き足し
「何も」の中には目標とか期限（いつまでにー何kgとか）とか希望とかも無いよ
そういうのは大体継続の妨げになる
とにかく何もしない、するのは摂取カロリー計算くらい

ひみつには口汚い文章が並んでるよ

またしばらく新潟に行けなそうだから、GWのどこかに新潟行こうかと思うんだけど、前半か後半、どっちに行けばいいか誰か連絡ください
ただし、３日は法事だからその前後１日はノーチャン


仙台来てから一回も体重計にのってないから、マジ不安
10の位が変わってたら、死ぬほどショック受けると思う
かといって、仙台まで体重計持ってくるのはありえん
あれ、無駄にデカクて重い


jubeat plusのEvans赤がシャッターボーナスMAX達成出来てうれしい
もうちょっとでSのりそう
あとは、ALBIDA、FLOWER、マクイルが移植されたらゲーセン行かなくていいんだけどな

代休を生け贄に捧げて、GWが１０連休になったぜ、いぇーい
だが、出張が５月末までになった
出張手当が入りまくって爆アドォ！
６月にもGW作れそうだぜ！

と、いうわけで、５月中のイベントも今の所全部ノーチャンになりました
3rdの対戦したいからGWの前か後ろの方で新潟に顔出すかも
３日が法事で実家なんでその前後はノーチャン


帰宅途中は凄い3rdやる気満々なのに、駅の階段上ってる所で疲れがどっと出て今日も部屋で大人しくjubeat plus

Evans赤がようやくAにのった
記憶用のメモ
http://www.nicovideo.jp/watch/sm12181770
http://www.nicovideo.jp/watch/sm10706602

当初の帰還予定日まであと一週間となりましたが、いまだに何の見通しも立ちません
疲れてるから、適当に今日のこととかと適当に

仕事自体は相変わらずで、半分以上が移動時間なんだけど、毎日毎日車に乗り続けて、作業中は大体しゃがんでるおかげで足が痛くなってきた
ワンチャン、マッサージ呼ぶまである
多分、一昨日の、雨の中最悪施行条件下で家主にガン見されながら、２時間外作業が効いてる

ほぼ毎日どこかの家で差し入れをもらうおかげでお茶とコーヒーが飲みきれない
一昨日はポテチとチョコパイもらったけど、毎日外食してるおかげで確実に太ってると思うからノーチャン
客先行くのにボロボロの作業着だと不味いかと思って、出張前に作業着新調したけど、調子にのってあんまり余裕無いサイズにしたから、そろそろ自戒しないと不味い

今日は早めに帰って来れたから、3rdでもやりに行こうかと思ってたけど、足が痛くて行く気が出ない
しょうがないから、おとなしくホテルでjubeat plus

jubeatは基礎力上げるために、緑、黄埋めを始めたけど、やればやるほど自分の力の無さにげんなりする
フルコンは出来るんだけど、全然光らん、目押し下手糞過ぎ
初エクセまではまだ遠い


新しく書くのも何かと思ったから、昨日のに追記
sweet angel緑で初エクセ
マーカー花火に変えて数回粘着したら出た
この調子で他のも埋めて行こう

今日１日は完全にゴミ行動だった

朝からホテルの近くのゲーセンに行ってjubeatやって、
電気屋が開く時間になったらipadを求めて電気屋巡り
携帯にナビってもらいながら何件か巡ってようやく買えた
けど、嵌められまくった
まあ、手に入ったからいいんだけど、とにかく嵌められまくった

早速jubeat plus入れてやってみたけど、さすがにtouchより練習になる
筐体よりも画面サイズが小さいし、ボタンじゃないけど、指押しとか同時押しをしっかり押せるのがいい
嵌められたけど、買ってよかった


昨日の日記にコメ書いた後に、そういえば3rd wikiに店舗情報書いてあったな、と思って確認したら、駅の近くに100円２クレの店があるとのことで特攻
その店はB１Fに有るんだけど、初めて行く店＋この時期にB１Fはノーチャンか？って感じだったけど、とりあえず行ってきた
3rdは店に入った時は誰もやってなかったけど、始めたら結構すぐに乱入されて、その後も１ステージやる程度待てば誰かしら乱入してきた

何キャラか使ったけど、豪鬼意外は負けまくった
いい感じにコンボ決まるとラウンドは取れるんだけど、立ち回りで負けてるから２ラウンドは取れない感じ
２時間で６、７人くらいかな？と対戦したけど、最後に乱入してきたリュウの人以外とはいい感じに戦えた

やっぱりいろいろな人とやるのは勉強になっていい
皆独特の立ち回りしてくるから、きっちり対応していかないと豪鬼とかすぐ死ねる
あとは、キャラは同じだけど人が変わってるってのに気づかないで適当に戦いすぎて負けるパターンが有ったから、きっちりやっていきたい
これで、新潟戻ってもレイプされなくてすみそうだ

今日は出張＋休日出勤で爆アドォ！
これに残業がついたらいったいいくら手当が乗るんだ！？

会社では全く何も言われないけど、多分月末までいるの確定っぽい
まあ、仕事はそんなに難しくも忙しくもないし、柏崎にいるよりもやりがい有るから別にいいんだけど

長くいるのが確定っぽいけど、あまり娯楽的なものを持ってきてないからjubeat専用機としてipadでも買おうかな、と昨日今日で駅近くのヨドバシとヤマダ見てきたけど、ノーチャンだった
品切れの原因が需要と供給どっちに有るのかさっぱりわからん
明日ちょっと離れてるけど、ケーズでも探して見てこようかな

で、売ってないのにぶち切れて、ホテルから徒歩２分くらいの所に有るサープラで久しぶりにjubeatやりまくってきた
久しぶりなはずなのに、エヴァ赤がB、ギガブレ赤がSといい感じに成長してた、明日は他にやることないし、適当に探したらまた粘着しよう

今日の仕事がやっと終わった
疲れて全く書く気しないけど、生存報告用に書く

他に行った人達は結構早めに上がってきてたらしい、嵌められたー

今日の仕事はあまり難しくは無かったけど、休憩もあんまり無かったし、昼飯は３時だったしで、無駄に疲れた
早く帰ってシャワー浴びて寝たい

疲れたからあんまり書く気しないけど、書かないと死んだと思われるから適当に書いとく
今日は仕事はほとんどなく本番は明日から
津波のあった場所を案内してもらったけどヤバすぎる
柏崎の時に津波がこなくて良かった

ホテルはガスが復旧したのは良かったけど、おかげで正規料金に戻って爆アド出張のはずが全くおいしくなくなった
あと、部屋が最上階なおかげで揺れたら非常階段降りてる間に死ぬと思う

ワンチャン１週間で終わるかも

死地に向けて出発したぜ、いぇーい
約１月分の荷物がクソ重くてバス停行くまでに３回くらい心が折れた
念のためとかいっていらない物まで詰め込みすぎた
すでに風呂に入りたい

9割方明日の用意が終了したので、一段落して日記を書く

昨日は五泉ビートのチームレガシーに出てきました
チームは並び順で
N川さん：マグロブルー
自分：シーチキンスタックス
ゆっくそ：赤黒ツナバーン
のチーム「終わコン」

結果？まあ、チーム名を体言したと言うかなんというか
でも、いつもよりも煽りあいまくってたんで、イベントとしては凄い面白かった
N川さんからチーム「終わコン」継続のオファーが有ったから、次のチーレガまでにまだ見ぬ新たな終わコンを探さないと
もしくは、次はチーム「ツナ」で行くのもワンチャン有るよ・・・とだけ、言っておきましょうか･･･

チルドレンのチームは３位と中々善戦してたみたいで良かった
ポイントが同じでオポだか勝率だかで３位だったからワンチャン有ったみたい
最近の新しいデッキタイプが把握出来てなかったから、構築的にもメタ的にもまだまだ改良の余地が有って心配だったけど、意外といけたみたいだ



その後は無界さん宅で3rdパーティー
むしろ、こっちがメインイベント
最初はN川さんのアレつえー、って感じだったけどボコられまくってるうちに何かが見えてきて、ゴウキとユンのレベルが凄い上がっていい感じに試合えるようになった
次やるまでに國裂コンボとか、移動瞬獄とか練習しておきたいけど、残念ながら５月まで行けそうにも、練習できそうにも無いのが残念

何か一人だけ、ユンとかゴウキとか強キャラ乙って感じだったけど、自分のプレイスタイルが読みあい放棄のガン攻め強気タイプだから、この２人は昨日使ってて楽しさに目覚めた
あー、3rdやりたいなー

限りなく最終決定に近い仮決定で出発が日曜夕方に決まったらしいので、チーレガに出れるかと思われます
ただし、うちの会社のことなんで土壇場でノーチャンになるかも

朝からクソ寒い中野球やった後に洗濯したら、携帯まで綺麗にしちまった
しょうがないから、適当に機種変してきたけど、電話帳とかの復旧の見込みが立たないので、知り合いとか、連絡取れないとヤバイ人はメールください

土曜のカーパラ交流会のデッキ

4Cハイランダービート
極楽鳥
貴族の教主
ルーンの母
クウィリーオン・レインジャー
タルモゴイフ
石鍛冶の神秘家
クァーサルの群れ魔道士
闇の腹心
台所の嫌がらせ屋
聖遺の騎士
土を食うもの
永遠の証人
知識鱗のコアトル
裏切り者グリッサ
三角エイの捕食者

渦巻く知識
剣を鍬に
流刑への道
糾弾
もみ消し
呪文貫き
目くらまし
対抗呪文
Force of Will
誤った指図

思案
緑の太陽の頂点

森の知恵
破滅的な行為

仕組まれた爆薬
師範の占い独楽
梅澤の十手
火と氷の剣
光と影の剣
霊気の薬瓶

精神を刻む者、ジェイス
滞留者ヴェンセール
遍歴の騎士、エルズペス

Tundra
Scrubland
Savannah
Underground Sea
Tropical Island
Bayou
溢れかえる岸辺
湿地の干潟
吹きさらしの荒野
汚染された三角州
霧深い雨林
新緑の地下墓地
平地
島
沼
森
ヴォルラスの要塞
Maze of Ith
アカデミーの廃墟
真鍮の都
ドライアドの東屋
活発な野生林

サイド
悟りの教示者
神聖の力線
虚空の力線
真髄の針
トーモッドの墓所
大祖始の遺産
虚無の呪文爆弾
ガイアの祝福
エーテル宣誓会の法学者
寒気
根絶
無のロッド
ガドック・ティーグ
物語の円
罠の橋

サイドボードの記憶があんまり無いから、何枚か嘘書いてる
メインも２、３枚嘘っぽい
最初は5色で考えてたけど、赤が稲妻と火＋氷しか入らなそうだから抜いて4色

１戦目　ゾンマス　××
１、２本目ともに卑劣漢が強すぎた

２戦目　高校生っぽい　赤単バーン　×○○
１本目
何回やっても土地が１枚しかないからダブマリスタート
結局そのまま事故ってこんがり

２本目
ライフ１１点のときにタルモに十手がついたけど、焼かれなくてそのままライフゲインして勝利

３本目
十手→グリッサでクソゲー

３戦目　高校生っぽい　黒単リアニ　○○
１本目
相手が何も埋め立て無かったから、特に何も
相手のLake of the Deadを不毛してからのテラボアつえー、して勝利

２本目
相手が生き埋めしたから、悟りの教示者でトーモッド引っ張ってきて終わり
コアトルと森の知恵つえー

総評
約20分で組んだとは思えない程、普通のデッキでした、以上
無駄にいろいろ出来て面白かった

日曜は何故かチーレガ用デッキ構築耐久レース
何で1人で4つも連続で構築し続けなきゃいけないんだよ
さすがに脳内構築だから、実際に回して調整してほしい

チーレガ用に適当な叩き台を書いてみる
チームA
・ハンデスと強キャラで頑張る人
・カウンターで頑張る人
・親和
で誰か２人は勝つだろチーム

メンバーA
４　タルモゴイフ
４　闇の腹心
２　クァーサルの群れ魔道士
３　石鍛冶の神秘家
４　聖遺の騎士
４　思考囲い
４　hymn
４　流刑への道
３　師範の占い独楽
１　梅澤の十手
１　火と氷の剣
１　光と影の剣
２　破滅的な行為

１　活発な野生林
１　Karakas
１　Maze of Ith
１　ヴォルラスの要塞
１　不毛の大地
３　新緑の地下墓地
３　吹きさらしの荒野
４　Bayou
２　Scrubland
３　Savannah
１　森
１　平地
１　沼

サイド
４　虚空の力線
２　悟りの教示者
１　無のロッド
２　破滅的な行為
１　赤の防御円
１　エーテル宣誓会の法学者
４　ガドック・ティーグ

メンバーB
４　Force of Will
３　対抗呪文
３　呪文貫き
４　剣を鍬に
４　渦巻く知識
３　罰する火
４　火＋氷
３　仕組まれた爆薬
３　謙虚
３　精神を刻む者、ジェイス
２　復讐するアジャニ

４　Volcanic Island
４　Tundra
２　Plateau
４　燃え柳
４　溢れかえる岸辺
１　アカデミーの廃墟
２　平地
２　島
１　山

サイド
２　悟りの教示者
４　神聖の力線
３　魔力流出
４　トーモッドの墓所
２　何か適当

メンバーC
４　メムナイト
４　羽ばたき飛行機械
４　セルターチ
２　鋼の監視者
４　電結の荒廃者
３　刻まれた勇者

４　薬瓶
４　頭蓋囲い
４　物読み
４　行き詰まり
４　オパールのモックス
２　バネ葉の太鼓
３　新テゼ

４　教議会の座席
４　囁きの大霊堂
４　ダークスティールの城塞
２　青黒SOMランド

サイド
４　もみ消し
４　破棄者
３　罠の橋
４　大祖始の遺産

チームB
チームクソゲー
・ドレッジ
・ベルチャー
・DD+ヘルムヴォイド

土曜はDN書いた後に黒メジャ直行
前のは多分紛失してるから、久しぶりにe-amu pass作っていろいろプレイ
メインはDNにも書いた通りjubeatで、後は弐寺で十段とりあえず取って、ポプを２、３回

その後は、mille氏を昼飯がてらに拾って再び黒メジャ
mille氏がL＋にシャクられまくってるのを見てニヤニヤしまくってた
あのゲームボッタクリすぎるだろ

行く気は無かったけど、土曜のDNでDIOさんが3rdやるって行ってたから、ビートレガシーに行ってきた
元々出る気は無かったから不参加
なんというタイトル詐欺

不参加だけど、この前のトップボーイでチャンプに貸したグリタクが有ったから、DIOさん、ウチノさん、無界さんとフリプしてた
結果は全員とメインで大体５分５分くらいだったんで、サイドとプレイング次第でもうちょいいけるかな、って感じ

グリタクは若干線は細い感じがするけど、構成は普通のGW薬瓶アグロなんで、マンガラを引かなくても殴りきれることは多い
タルモ、聖遺、母、レインジャーがただただ強い
後は、ソープロを撃つタイミングと相手、聖遺のプレイングをカスプレイングをしなければいい感じに戦えたと思う
マンガラは一番強いカードか土地を除去ってればいいだけなんで特に何もなし、レインジャーがいるとクソゲー

その後は、無界さん宅で延々朝まで3rdをプレイ
Qとはほとんどやったことが無かったら新鮮だった
強キャラで、クソゲーを押し付けまくるプレイング
昇竜拳厨乙w

朝８時くらいに解散したので、そろそろ黒メジャ開店じゃね？とかウチノさんに言いながら黒メジャに移動、マジキチw
3rdをやった勢いでスパ４AEでユンの練習
しかし、幻影レシピを忘れててあんまり練習にならなかった
というか、スパ４過疎ってる？
この前より台が増えてるから、流行ってるのかと思ったけど、プレイしてる人をあまり見かけなかった

段々書くのが面倒くさくなってきたぞ
カーパラのレガシー組と合流したけど、別行動して、湯ったりした後、黒メジャに帰宅して、夕方にカーパラのレガシー組を拾って、また黒メジャ

今日も朝から黒メジャ行く予定

MtGのモチベが全く戻らないおかげで、すっかり音ゲ日記に

jubeat plusは期待してたギガブレも大して難しくなかったし、レイドは安定しないけどクリア出来たから、配信してるのは全部クリアできそうかな

後はスコアタだけど、同時押しをほとんど逆餡蜜してるおかげで、全然伸びない
というか、指と目がゴミクズすぎる、全く言うことをきかない

そろそろアケでやってみたいな、と思ったけど、一番近くでまともに出来そうな所が、まさかの黒メジャっぽい・・・
アケでやるにしても、ipodでしかプレイしたことないから同時押しとか反応出来なそうだ


会社の健康診断の結果が戻ってきてAランクだった
前回から体重大分減らして、これでも高脂血症だったら実家に帰るところだ

Evans赤クリアできるようになった
１回クリア出来たら、クリアだけなら安定してきた

発狂を完全にもぐら叩きの北斗でやってるおかげで、他の曲のバラマキも見えるようになってきた
sweet rain赤をクリアして喜んでたのが一昨日？だったから結構いい成長率なんじゃないだろうか？

落とした中でクリア出来ないのがAir raid赤だけだけど、そんなに曲が好きじゃないから粘着する気が起きない
他のレベル10が入ってるパック落とそうかと思ったけど、抱き合わせが低レベルばっかりだからちょっとな・・・って感じ

久しぶりにipodのjubeat plusやったら、やたら面白かったからやりまくってる
とりあえず、最初に入ってたのは全部クリア出来たから、いくつか曲パック落として練習してる

落とした奴で、レベル９までは大体クリアできた
Evans赤が後13kだから今日明日中にはクリアしたい

上手い人はipodでやるときは指どこまで使うんだろ
正直、両手の人差し指だけはしんどい
でも、他の指使うと画面が見えづらくなる罠